Langsung ke konten utama

Hindari Depresi Dengan ini


Tahukah Anda bahwa setiap 10 orang dari 100 orang menderita depresi? Dan angka ini meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan! Data statistik ini tentu cukup mengejutkan bukan?

Apa pun dalam hidup bisa memicu kegelisahan dan depresi. Putus cinta, kehilangan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, ketidakamanan finansial, hutang dan apapun yang menyebabkan kesedihan bisa berubah menjadi depresi.

Kesepian adalah setan terbesar yang menyebabkan depresi. Dan ya, depresi membutuhkan perawatan dan bantuan medis. Tapi satu-satunya masalah adalah anti-depresan bisa menimbulkan efek samping yang serius.

Jadi, berikut beberapa anti-depresan alami yang bisa membantu Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda dan cobalah mereka.

Probiotik
Probiotik meningkatkan pencernaan dan kekebalan tubuh. Mereka membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dari makanan Anda. Sebagian besar dari kita tidak tahu bahwa bahkan usus tersebut mengandung jutaan neuron.

Mereka membantu kita mengetahui lingkungan dalam. Dan ya, bahkan nuansa kimia yang baik dikenal sebagai serotonin akan diproduksi di usus Anda. Jadi, usus Anda memiliki suara dalam suasana hati Anda. Probiotik membantu menjaga flora usus tetap sehat

Vitamin D
Vitamin ini menjaga kesehatan tulang, kesehatan gigi dan juga keseluruhan mood Anda. Itulah sebabnya kurangnya paparan sinar matahari yang cukup membuat Anda merasa kusam.

L-Theanine
Ini adalah asam amino. Teh hijau mengandungnya. Zat ini bisa membantu Anda rileks dan juga tetap waspada. Ya, ini juga memengaruhi kadar dopamin dan serotonin di otak Anda dan menyeimbangkan mood Anda. Ini mengurangi stres.

Tryptophan
Kacang-kacangan, biji-bijian, ikan dan telur menawarkan triptofan. Tubuh Anda mengubah triptofan menjadi serotonin dan membuat Anda merasa baik.

Minyak Ikan Omega-3
Asam lemak omega 3 bersifat antiinflamasi. Mereka juga mendukung kesehatan otak kimia. Jika tubuh Anda kekurangan cukup banyak lemak omega 3, Anda cenderung merasa tertekan. Salmon, biji labu, biji rami, dan kenari menawarkan lemak omega 3.

Komentar

  1. artikel di atas sangat membantu agar kita tidak deperesi,klo saya boleh memberi ato menambakan satu agar kita tidak deperesi adalah pariwisata atau berlibur dengan keluarga,bisa ke gunung semisal gunung bromo,ato bisa wisata ke wisata culture semisal Yogyakarta City Tour

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Review HP Android Murah Terbaik Tahun 2017

Produk HP Android murah dengan kualitas unggul menjadi incaran masyarakat saat ini. Banyak sekali pabrikan smartphone yang menawarkan harga ponsel murah dengan spek menawan. Dalam membeli smartphone, konsumen dituntut mempunyai pengetahuan luas tentang produk yang akan dibelinya sebelum memutuskan untuk membeli. Agar nantinya tidak salah pilih ataupun menyesal.
Blanja meyediakan informasi lengkap smartphone murah berbagai tipe dan merk. Anda penasaran? Berikut juga akan dibahas mengenai review singkat fitur ponsel Android murah dan terbaik.
Review spesifikasi dan harga ponsel Android murah terbaik 2017 di blanja.com
1. Smartphone Xiaomi Redmi 3
Produk Xiaomi Redmi 3 ini telah mendukung fitur jaringan 4G LTE. Fitur lain seperti Menu Security, Mi Drop dan Mi-Cloud yang disajikan mampu mempercepat transfer file ke pengguna Xiaomi lain lewat fitur Wi-Fi Direct. Fitur Bluetooth dan Micro USB 2.0 juga diberikan oleh ponsel ini.
Spesifikasi Xiaomi Redmi 3
·Layar Ukuran 5.0 Inchi ·Resolusi Layar 720…

Rumah dijual murah di Gresik

Rumah adalah sebagai tempat tinggal yang merupakan salah satu sebuah kebutuhan utama atau sebuah kebutuhan primer bag setiap orang. Akan tetapi, karena harga rumah yang setiap tahun naik dan inilah yang membuat masyarakat di Indonesia kesulitan untuk mendapat rumah sendiri. Kenapa rumah pada setiap tahunnya selalu mengalami kenaikan harga, itu memang rumah yang dibangun diatas tanah yang juga selalu mengalami kenaikan pada setiap tahunnya.
Untuk mencari rumah dijual murahyang ada di Gresik memang susah- susah gampang pasalnya rumah di kota Bandung ini bisa saja akan ada yang tidak sesuai dengan harapan Anda. Anda dapat meminta bantuan kepada agen property yang ada di kota Bandung untuk mencarikan rumah yang sesuai dengan harapan Anda namun yang pasti jika Anda menggunakan jasa agen property akan mengeluarkan biaya tambahan.
Harga rumah dijual di Gresik
Kota Gresik juga memiliki banyak sekali perumahan yang dijual dengan harga terjangkau dan itulah sebabnya banyak orang yang betah untuk t…

Rangkaian Perawatan Kulit untuk Kulit Sensitif dari Cetaphil Indonesia

Melakukan perawatan kulit untuk kulit sensitive adalah bukanlah hal yang mudah. Karena berbagai macam produk perawatan kulit yang dijual dipasaran sangat sulit untuk disesuaikan dengan kulit sensitif. Memiliki kulit seperti ini tentunya perlu perawatan khusus agar wajah terhindar dari berbagai macam masalah, salah satunya adalah jerawat. Terlalu sering berganti produk dan perawatan kulit yang berlebihan adalah salah satu faktor penyebab kulit menjadi sensitif. Sebaiknya pilihlah produk perawatan kulit yang memang bisa digunakan untuk kulit kamu yang sensitive seperti produk dari cetaphil Indonesia. Produk cetaphil Indonesia adalah produk yang aman untuk digunakan semua jenis kulit. Mulai dari kulit berminyak sensitif hingga kering cocok dan aman menggunakan produk cetaphil Indonesia. Salah satu pembersih yang bisa kamu gunakan untuk perawatan kulit sensitif mu adalah cetaphil gentle skin cleanser. Produk ini cocok digunakan untuk kamu yang memiliki masalah sensitive pada kulit. Produk …