Langsung ke konten utama

Hindari Depresi Dengan ini


Tahukah Anda bahwa setiap 10 orang dari 100 orang menderita depresi? Dan angka ini meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan! Data statistik ini tentu cukup mengejutkan bukan?

Apa pun dalam hidup bisa memicu kegelisahan dan depresi. Putus cinta, kehilangan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, ketidakamanan finansial, hutang dan apapun yang menyebabkan kesedihan bisa berubah menjadi depresi.

Kesepian adalah setan terbesar yang menyebabkan depresi. Dan ya, depresi membutuhkan perawatan dan bantuan medis. Tapi satu-satunya masalah adalah anti-depresan bisa menimbulkan efek samping yang serius.

Jadi, berikut beberapa anti-depresan alami yang bisa membantu Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda dan cobalah mereka.

Probiotik
Probiotik meningkatkan pencernaan dan kekebalan tubuh. Mereka membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dari makanan Anda. Sebagian besar dari kita tidak tahu bahwa bahkan usus tersebut mengandung jutaan neuron.

Mereka membantu kita mengetahui lingkungan dalam. Dan ya, bahkan nuansa kimia yang baik dikenal sebagai serotonin akan diproduksi di usus Anda. Jadi, usus Anda memiliki suara dalam suasana hati Anda. Probiotik membantu menjaga flora usus tetap sehat

Vitamin D
Vitamin ini menjaga kesehatan tulang, kesehatan gigi dan juga keseluruhan mood Anda. Itulah sebabnya kurangnya paparan sinar matahari yang cukup membuat Anda merasa kusam.

L-Theanine
Ini adalah asam amino. Teh hijau mengandungnya. Zat ini bisa membantu Anda rileks dan juga tetap waspada. Ya, ini juga memengaruhi kadar dopamin dan serotonin di otak Anda dan menyeimbangkan mood Anda. Ini mengurangi stres.

Tryptophan
Kacang-kacangan, biji-bijian, ikan dan telur menawarkan triptofan. Tubuh Anda mengubah triptofan menjadi serotonin dan membuat Anda merasa baik.

Minyak Ikan Omega-3
Asam lemak omega 3 bersifat antiinflamasi. Mereka juga mendukung kesehatan otak kimia. Jika tubuh Anda kekurangan cukup banyak lemak omega 3, Anda cenderung merasa tertekan. Salmon, biji labu, biji rami, dan kenari menawarkan lemak omega 3.

Komentar

  1. artikel di atas sangat membantu agar kita tidak deperesi,klo saya boleh memberi ato menambakan satu agar kita tidak deperesi adalah pariwisata atau berlibur dengan keluarga,bisa ke gunung semisal gunung bromo,ato bisa wisata ke wisata culture semisal Yogyakarta City Tour

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengenal KTA dan Mudahnya Melakukan Pinjaman di Tunaiku

Berbicara tentang peminjaman uang pada jaman sekarang ini tidak akan lepas dari yang namanya kredit tanpa agunan atau yang sering disingkat dengan KTA, semakin banyaknya minat menggunakan pinjaman dengan KTA merupakan hal yang cukup wajar, karena calon nasabah tidak perlu menggadaikan atau mempersiapkan suatu aset untuk jaminannya, apalagi sekarang ini sudah muncul kta tanpa kartu kredit.

Ada berbagai kebutuhan yang bisa dipenuhi jika menggunakan KTA, misalnya seperti

Modal Usaha Tidak sedikit pengusaha yang menggunakan jasa ini untuk menambah modal usahanya dikarenakan kelebihannya yang tidak membutuhkan aset untuk peminjaman. Pastinya ini akan sangat cocok bagi Anda yang baru memulai usaha dan membutuhkan modal. Hanya saja satu hal yang perlu diingat, peminjaman dengan cara ini memiliki bunga tersendiri, jadi pastikan sebelumnya jika pendapatannya bisa untuk cicilan KTA setiap bulannya.

Sebagai Dana Darurat KTA juga memiliki kelebihan berupa pencairan dana yang lebih cepat dibandingkan p…

Rangkaian Perawatan Kulit untuk Kulit Sensitif dari Cetaphil Indonesia

Melakukan perawatan kulit untuk kulit sensitive adalah bukanlah hal yang mudah. Karena berbagai macam produk perawatan kulit yang dijual dipasaran sangat sulit untuk disesuaikan dengan kulit sensitif. Memiliki kulit seperti ini tentunya perlu perawatan khusus agar wajah terhindar dari berbagai macam masalah, salah satunya adalah jerawat. Terlalu sering berganti produk dan perawatan kulit yang berlebihan adalah salah satu faktor penyebab kulit menjadi sensitif. Sebaiknya pilihlah produk perawatan kulit yang memang bisa digunakan untuk kulit kamu yang sensitive seperti produk dari cetaphil Indonesia. Produk cetaphil Indonesia adalah produk yang aman untuk digunakan semua jenis kulit. Mulai dari kulit berminyak sensitif hingga kering cocok dan aman menggunakan produk cetaphil Indonesia. Salah satu pembersih yang bisa kamu gunakan untuk perawatan kulit sensitif mu adalah cetaphil gentle skin cleanser. Produk ini cocok digunakan untuk kamu yang memiliki masalah sensitive pada kulit. Produk …

Tips Membuat Bioskop di Rumah

Jika Anda memiliki hobi untuk menonton film, apa salahnya mengubah ruangan di rumahAnda menjadi sebuah bioskop mini. Sehingga, ruangan tersebut dapat Anda gunakan untuk menonton film bersama dengan keluarga setelah beraktivitas seharian. Hal ini tentunya dapat mengurangi pengeluaran bulanan Anda bersama keluarga jika harus pergi ke bioskop yang bisa mencapai Angka Rp 50 ribu hingga Rp 150 ribu per orang untuk tiap tiket bioskopnya. Akan lebih baik anda menginvestasikan uang anda untuk membuat bioskop pribadi rumah Anda. Selain menghemat, Anda juga dapat menonton film yang Anda sukai kapan pun Anda mau. Paling tidak, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan jika Anda ingin membuat bioskop pribadi di rumah Anda. Berikut adalah tips membuat bioskop mini di rumah. Pilih Alat Elektronik Terbaik Agar mendapatkan suasana bioskop yang terbaik, Anda bisa memilih berbagai peralatan elektronik yang dibutuhkan yang memiliki kualitas terbaik. Belilah layar, proyektor, dan juga perlengkapan aud…